11个月前 (10-26)  名人名言 |   抢沙发  0 
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人活在这个世界上,开心与不开心,往往就是心态问题,事情往往都有两面,如果你总是只看到事情坏的一面,你就会变得消极,充满负能,继而开始自我否定,觉得生活容不下你,活着太累,人间不值得。

看过这样的调查后,德国研究人员对700名百岁老人进行了3年的跟踪调查,发现长寿的人只有一个共同点。

长寿的秘诀无关饮食,无关习惯,无关养生方法,而是拥有一个好心态

1、你和长寿只是一种好的心态

广厦千间,夜眠不过七尺;珍馐百味,日食只需三餐。

15岁的张存河是山东省年龄最大的男性。当被问及为什么活得更久时,他咧嘴笑了笑,淡淡地说:“如果你不战斗,你会一生平安。”

在儿女们看来,父亲从来不与人争利,宁可损己不愿伤人。

有一年分家,分给他的房屋既小又在拐角上,他一声不吭,还对孩子们说:“人生在世,靠人家给的东西发不了财

心态好的人,一辈子都好!分开一年后,分配给他的房子很小,就在拐角处。他一句话也没说,对孩子们说:“人生在世,不能靠别人给你的东西赚钱。”。

,还是自己挣吧。”

不是你自己的,不要勉强,是你自己的,好好享受。

知足无疑是心灵的良药,有助于我们在纷繁复杂的生活中形成良好的心态。

2、不烦恼,不生气

在一份研究报告中可以看到,对于寿命较长的人来说,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件改善8%,气候条件占7%,剩下的60%靠自己,其中第一个秘诀就是心态。

西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。所以说,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点。

有一个好的心态,生活放松,会更舒服。

3、少顾虑,会放下

人生如行路。你带的东西越多,走路就越累。只有学会放手,你才能轻松前行。

一个老人在高速行驶的火车上,不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只,周围的人倍感惋惜,不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。

老人解释说:“这鞋再贵,对我也没用。如果有人能找到一双鞋,也许他还能穿!”!

其实很多时候,别太多顾虑,既苦也无趣。

4.乐观是可以获得的。

人的一生不会一帆风顺,难免也会遇到不尽人意的时候。

调整心态,从容应对生活中的各种挫折和磨难,才能过上自信、洒脱的生活,对未来充满期待。

有一对夫妻开车回家,妻子不小心将车撞上消防栓,最终导致翻车。夫妻俩确定对方均无大碍之后,两人在那辆破损的车辆前,愉快地合影留念。

后来,夫妻俩在接受采访时说,他们和爱人一起经历的所有尴尬的事情都应该记录下来作为纪念,因为这些事情可以让他们笑一辈子。

如英国著名诗人拜伦所说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运,命运就会以一种什么样的方式回馈给你。

5.药物治疗不如食疗,食疗也不如心理治疗。

“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收好!

1.笑是一种营养。

笑能降血压,笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。

2.“言语疗法”是一种特殊的医学。

美国白宫的保健医生曾给总统开过一个健康秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。多沟通,多交流,话疗也能成就好心态。

3.朋友是“不老丹”。

研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,不要总憋在家里,要努力扩大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我们的社交圈。

4.公差是调节阀。

在社会交往中,难免会有人吃亏、被误解、被冤枉。面对这些,最明智的选择就是学会宽容。一个不能容忍,只懂得要求别人的人,很容易进入健康的恶性循环,学习容忍就相当于给自己的心理套上了一个调节阀。

5、淡泊是免疫剂

小事糊涂,大事清楚。整天关心一些鸡毛蒜皮的小事,心会很累。如果你有困难,不妨聪明大方,保持愉快的心情和内心的满足。

一位哲人说过:“你的心态就是你的主人。”在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。

人生路漫漫,你要学会调整自己,释放压力,承受得起就放下,在困难的日子里也能玩得开心。

心态好的人,一辈子都好!

 

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