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这些年来,健身运动成为城市的一大风景。步行、跑步、登山、游泳、打球、跳舞……这些运动方式,都是现代人对健康生命的追求。

健康的生命,得注意日常养生。不过而今养生的专家层出不穷,他们的说法有时前后不一,着实有些让人犯晕。比如我爸,血糖高,这个一向性格倔强的老头子,只有在医生面前表现得顺从,他严格遵照医嘱,不吃含高糖分食物。我爸似乎有些偏激,而今他连水果也不吃了,因为水果含糖分。我有次提着刚上市的枇杷去看他,我爸当场发火:“你明明知道我不吃水果,你这是来害我的命啊!”我对爸说,养生专家说了,糖尿病人就是要适当吃一些水果,说是可以补充身体里的血红蛋白维持身体正常运转。我把刊登这个养生专家说法的报纸拿给我爸看了,爸叹息一声,我又该听谁的啊。

像我爸这样,时常被养生专家们的千叮万嘱牵着鼻子走却又犯糊涂的可真不少。想起那年,老家出了一个“神医”,我认识的一个女人,慕名而去挂了一个高达5000元的号,最后给她开出的处方是:回家多喝绿豆汤,多吃洋芋红薯这些粗纤维食品。”“神医”开出的处方似乎也没有不对的啊,但问题是他放大了这些食品的功能,因为他说靠吃这些还可以治疗肿瘤等毛病。“神医”还说,最好的医生是自己,最好的药房是厨房,最好的治疗是食疗。这“忽悠”得好像也没错。问题又到底出在哪儿呢?

诸如此类的养生大师们,把我楼下这样的女人培养成绝对的粉丝,粉丝们靠养生大师的只言片语去养生,就差一点没去炼长生不老的仙丹了。现在的人生活好了,不差钱了,就差健康。养生大师们的话也常常打架,相互矛盾冲突。比如,一个养生专家说,生病了,喝水好,多喝水可以软化肠道,有利于人体排毒。可另一个养生专家说,喝水容易使排泄器官温度降低,反而容易引起便秘。一个养生专家说,吃生肉可以减肥,吃面条米饭寿命短。可我认识的一个长寿之人,每天早晨吃一碗素面,活到了90多岁。另一个养生专家说,醋泡黑豆可以强肾,看五官就知道哪里有病。更玄乎了。

还真把人越搞越糊涂。一个随时在琢磨养生之道的朋友跑来问我,到底该信哪一个养生专家的话呢?他说,一个养生专家认为,保持足够的睡眠,可以长寿。另一个人说,睡眠多了不好,人要少睡觉,说人在睡眠时器官更容易衰老。朋友已经买了上百本养生方面的书籍,但正是这些说法前言不搭后语混乱不堪的书籍,让他晕了头。我告诉他,我信一个养生专家说的话,最常用的养生方法就是四句话:好好吃饭,好好睡觉,不生气,多运动。

朋友大悟,拍拍大腿叫了起来,说,这就对了啊,我怎么就没有做到呢。我说,其实你没有做到的是养心,只有安静养心了,才是最好的养生。

我乡下的堂叔,今年87岁了,每天吆喝着一头牛或者几只羊上山,牛和羊在山坡上吃草,他就倒在山坡草丛里睡觉,或者拿出一个小酒瓶仰头喝几口,顺便吃几颗炒胡豆。堂叔高兴时,就哼唱几句唱了几十年的山歌。山歌在山风里飘,堂叔在山风里觉得这日子其实已经很安逸了。我回乡时,喜欢陪堂叔在山坡上躺下望天,或者闭上眼睛什么也不想。有一次,堂叔对我说,侄儿啊,只要人活着,你又有什么想不通的呢?我从来不去胡想,病大多是想出来的,我不想,病也没有来找我。我的堂叔,在那个年轻人纷纷外出打工、看起来有些沉寂的村庄,那么优雅那么通泰地活着,原来他最好的养生之道,就是心静得以养生。我认识的几个长寿老人,一问他们的长寿之道,大多是,遇到人生再艰难的事,都是自己挖一条沟疏通淤积的“毒素”,好好吃饭,好好睡觉。

现代人,活在处处竞争中,活在重重压力下,所以,我觉得,最好的养生方式,就是养心。心,是人体的泉水,汩汩地流啊流,山高水长,天蓝地阔。

  
 

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